WSKAZANIA DO KORZYSTANIA Z SAUNY
Korzystne oddziaływanie kąpieli saunowych na nasz organizm zostało już wielokrotnie udowodnione. Wpływają one dobroczynnie na odporność, układ krwionośny, nerwowy, a także na nasza skórę. Korzystanie z nich jest szczególnie wskazane przy obniżonej odporności organizmu, dla zwiększenia jego wydolności, dla pielęgnacji skóry, przy zaburzeniach przemiany materii, a także w chorobach reumatycznych, zwyrodnieniach stawów, dla ukojenia bólów stawowych i mięśniowych oraz przy urazach stawów, w przewlekłych zapaleniach górnych dróg oddechowych, w zapaleniach dróg moczowych, w nieżytach jelit, w chorobach skóry (trądzik).

KIEDY NIE NALEŻY KORZYSTAĆ Z SAUNY?
W ostrych okresach choroby, w chorobach zakaźnych, w chorobach przebiegających z gorączką, w nadciśnieniu tętniczym, w niewydolności krążenia, w chorobach serca, przy miażdżycy, w zakrzepowo-zatorowym zapaleniu tętnic, przy skłonności do krwawień, w chorobach nowotworowych, w nadczynności tarczycy, w cukrzycy, w chorobie wrzodowej, w padaczce, w chorobach psychotycznych, jak również przy powikłaniach ciąży oraz podczas menstruacji.

JAK KORZYSTAĆ – KILKA PROSTYCH ZASAD:

• Sauna to idealne miejsce na odpoczynek, pozbycie się stresu i regenerację organizmu.
• Polskie Towarzystwo Saunowe oraz Polski Związek Saunowy zalecają korzystanie z saun 1-2 razy w tygodniu po 1,5-2 godziny dla poprawy zdrowia naszego organizmu.
• W saunie należy posiadać klapki (należy pamiętać, aby zostawić klapki przed wejściami do pomieszczenia sauny) oraz dwa duże ręczniki kąpielowe.
• Korzystając z sauny nie można zapomnieć o właściwej higienie osobistej i odpowiednim myciu ciała.
• Korzystanie z sauny powinno odbywać się zgodnie z instrukcją zamieszczoną przed nią.
• Polewanie kamieni jest zabronione.
• Należy pamiętać o zachowaniu ciszy, tak aby nie przeszkadzać innym osobom w niej przebywającym.